10 ostrzegawczych znaków, że nie pijesz wystarczającej ilości wody
Ciemny mocz
Jeżeli Twój mocz ma ciemnożółty lub bursztynowy kolor, często jest to objaw odwodnienia. Jasny, prawie przezroczysty mocz jest oznaką przyjmowania odpowiedniej ilości płynów.
Suchość w ustach i suche wargi
Suchość w ustach, lepki język lub spierzchnięte usta mogą być sygnałem, że organizmowi brakuje płynów.
Bóle głowy i problemy z koncentracją
Odwodnienie może prowadzić do bólów głowy i trudności z koncentracją, ponieważ mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości wody.
Zmęczenie i wyczerpanie
Nawet niewielki brak płynów może sprawić, że poczujesz się osłabiony i zmęczony.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dlaczego występują skurcze nóg w nocy i jak im zapobiegać
Znalazłam Moja Suknię Ślubną Zniszczoną – Zemsta Była Sroga
Kremowy Zapiekany Makaron ze Spaghetti – Szybki Przepis na Pyszną Kolację
Mój mąż przez całe lato odmawiał zdejmowania długich rękawów – wtedy nasza córka wyjawiła mi sekret, który skrywał