10 oznak, że nie pijesz wystarczająco dużo wody

Reklama
Kolejnym trendem jest dodawanie do wody owoców, ziół lub warzyw, aby poprawić jej smak i uczynić ją przyjemniejszą. Zapewnia to nie tylko orzeźwiający smak, ale także dodatkowe składniki odżywcze. Wyznaczanie celów dotyczących nawodnienia i śledzenie postępów za pomocą aplikacji może również pomóc w utrzymaniu motywacji i motywacji do picia wystarczającej ilości płynów.