19 naturalnych wskazówek, jak złagodzić wzdęcia i uzyskać lekki żołądek

Probiotyki przywracają równowagę flory jelitowej.
Wspomagają lepsze trawienie i równowagę flory jelitowej.

Ćwicz po jedzeniu.
Krótki spacer pobudza wypróżnienia i zapobiega zaleganiu gazów.

Ćwicz oddychanie brzuszne.
Niektóre techniki oddychania mogą pomóc złagodzić uczucie wzdęcia brzucha.

Przepis na domowy sok z cytryny i sody oczyszczonej
Wymieszaj sok z cytryny i sodę oczyszczoną z wodą, aby uzyskać naturalną „sól owocową”, która szybko łagodzi problemy z trawieniem.

Wreszcie

Dzięki wprowadzeniu tych prostych nawyków i zwróceniu uwagi na swój styl życia możesz pożegnać się ze wzdęciami i cieszyć się lżejszym, bardziej komfortowym brzuchem każdego dnia.

Czy te wskazówki okazały się pomocne? Podziel się nimi z innymi – w końcu kto nie doświadcza tych drobnych problemów trawiennych?