Oto 6 rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe jelito grube .
Błonnik . Aby chronić jelito grube, ważne jest zapewnienie prawidłowego pasażu jelitowego. W tym celu należy spożywać produkty bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, świeże owoce, rośliny strączkowe i warzywa.
Woda . Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga nam żyć o wiele lepiej. Odwodniony organizm naraża również jelito grube na ryzyko. Pij co najmniej 2 litry wody.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Placek Adwokatek – Bardzo Puszysty i Aromatyczny
Ciasteczka maślane jak z cukierni – prosty przepis na domowy wypiek, który podbije Twoje serce!
8 Super Easy Ways to Strengthen Your Knees, Cartilage, and Ligaments Using an Orange and Red Onion Mix
Nasze uszy zdradzają prawdziwy stan naszego zdrowia.