Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po nocy postu, kiedy:
Ciśnienie osmotyczne jest najbardziej wrażliwe
Ciśnienie krwi jest najbardziej wrażliwe na wahania
Dlatego właśnie teraz jest najgorszy moment na podejmowanie złych wyborów żywieniowych.
Złe śniadanie nie tylko uniemożliwia dobry początek dnia, ale także na dłuższą metę powoduje przewlekłe obciążenie nerek.
Niebezpieczne jest myślenie, że „nie ma znaczenia, co jem w moim wieku”
Zwłaszcza po 60. roku życia funkcja kłębuszków nerkowych spada o około 1% rocznie.
Wymaga to utrzymania funkcji i unikania przeciążania nerek ciężką dietą.
Do czego powinieneś dążyć:
Czyste, bezpieczne śniadanie
Umiarkowane spożycie białka
Żywność o niskiej zawartości sodu i fosforu
Nie są to luksusowe rozwiązania zdrowotne; są niezbędne, aby spowolnić proces starzenia się nerek.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Yo Make również polubił
Są tak dobre, że robię je dwa razy w tygodniu! Najprostszy przepis z cukinią!
10 objawy Rak żołądka – cichy zabójca, którego nie wolno lekceważyć
A co jeśli Twoje oczy próbują Ci coś powiedzieć?
Torebki po herbacie: 7 domowych sposobów, które pokażą Ci, dlaczego nigdy nie powinieneś wyrzucać zużytych torebek po herbacie