Cargado con catequinas , que son przeciwutleniacze que pueden ayudar a proteger las células del daño del ADN y opóźniacz el desarrollo del cáncer.
6. Pomidory 🍅
Rico en licopeno , un poderoso przeciwutleniacz que puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y de mama.
7. Frutos secos y semillas 🌰
Las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía contienen grasas saludables y fibra que favourecen la salud general y pueden reducir el riesgo de cáncer.
8. Verduras de hoja verde 🥬
La espinaca, la col rizada y otras verduras de hojas verdes oscuras están llenas de witaminy, minerały i przeciwutleniacze que ayudan a desintoxycar el cuerpo y reducir la inflamación.
¿Te gustaría una receta sencilla con estos składników? 😊
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