6. Orzechy (zwłaszcza włoskie i migdały)
Dostarczają fitochemikaliów, błonnika i witaminy E, które pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak jelita grubego.
7. Tłuste ryby (łosoś, sardynki, makrela)
Źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą zmniejszać stany zapalne i chronić przed rakiem piersi i jelita grubego.
8. Zielona herbata
Zawiera katechiny, silne przeciwutleniacze o działaniu przeciwnowotworowym.
Czy chcesz, abym przygotowała codzienne menu z tych produktów?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oto jak Twój biszkopt będzie idealny! 3 proste zasady, dzięki którym będzie piękny, wysoki i nigdy się nie zawali
Ciasto Brzoskwiniowe – Słodka Pokusa na Każdą Okazję
Kalter Hund – Tradycyjny Niemiecki Deser z Nowoczesnym Akcentem
paszteciki z ciasta serowego – bez drożdży i proszku do pieczenia