9 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli masz niedoczynność tarczycy

3. Gluten.
Gluten może powodować stany zapalne u osób z celiakią, chorobą najczęściej występującą u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak zapalenie tarczycy Hashimoto. Dieta bezglutenowa może złagodzić objawy.

4. Żywność wysoko przetworzona
Przekąski, ciasteczka, mrożonki i produkty o wysokiej zawartości konserwantów, tłuszczów trans lub rafinowanego cukru mogą spowalniać metabolizm i powodować przyrost masy ciała, co jest częstym problemem u osób cierpiących na niedoczynność tarczycy.

5. Cukier rafinowany i słodycze.
Niedoczynność tarczycy może upośledzać zdolność organizmu do przetwarzania cukrów, co sprzyja insulinooporności. Ograniczenie spożycia cukru pomaga kontrolować wagę i poziom energii.

6. Potrawy smażone:
Potrawy smażone mogą zakłócać wchłanianie leków na tarczycę i jej funkcjonowanie. Zaleca się ich unikanie lub spożywanie z umiarem.

7. Napoje zawierające kofeinę:
Kawa, zwłaszcza w połączeniu z lekami na tarczycę, może wpływać na wchłanianie leku. Zaleca się odczekanie co najmniej 30–60 minut po zażyciu leku przed wypiciem kawy.

8. Alkohol:
Alkohol może negatywnie wpływać zarówno na tarczycę, jak i na wątrobę – narząd odpowiedzialny za równowagę hormonalną. Nadmierne spożycie alkoholu może nasilić niedoczynność tarczycy.