Początki terapii bańkami

Terapia bańkami to starożytna praktyka, której korzenie sięgają Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) sięgającej ponad 2000 lat. Stosowana również w kulturach egipskich i bliskowschodnich, polega na umieszczaniu baniek o różnych rozmiarach na ciele w celu wytworzenia ssania.

Ta technika przyciąga zastoinową krew na powierzchnię skóry, poprawiając krążenie w tkankach i wspomagając gojenie. Ta metoda, szeroko stosowana w chińskich szpitalach i tradycyjnej medycynie, cieszy się obecnie coraz większą popularnością na całym świecie, szczególnie wśród sportowców wyczynowych.

Wpływ ssania na ciało

Podstawowa zasada terapii bańkami opiera się na ssaniu bańki, która przyciąga krew na powierzchnię skóry. Powoduje to siniaki, ale wskazuje na poprawę krążenia i przedłużony proces gojenia. Dr Houman Danesh, specjalista leczenia bólu w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, mówi, że bańki działają jak „rozrusznik” dla naturalnych procesów gojenia organizmu.

Sportowcy tacy jak Michael Phelps i Alex Naddour są zagorzałymi fanami tej techniki, twierdząc, że pomaga im ona szybciej się regenerować i zachować zdrowie podczas zawodów.
Terapia bańkami i leczenie bólu

Chociaż terapia bańkami jest czasami wyśmiewana przez niektórych, jest ona wspierana przez badania naukowe wskazujące na jej skuteczność w leczeniu bólu. Przegląd 16 badań z 2014 r. wykazał, że ta terapia, w połączeniu z akupunkturą, była skuteczniejsza w zmniejszaniu intensywności bólu niż sama akupunktura. Wykazano, że jest szczególnie pomocna w przypadku przewlekłego bólu, takiego jak ból szyi i ramion.

Przejdź do przepisu na następnej stronie. Ulga w przewlekłym bólu

Badanie opublikowane w czasopiśmie Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine wykazało, że bańki znacznie zmniejszyły przewlekły ból szyi. U uczestników, którzy otrzymali bańki, wskaźnik bólu spadł z 9,7 do 3,6, podczas gdy grupa kontrolna odnotowała bardzo niewielką poprawę. Zaobserwowano również pozytywny wpływ baniek na temperaturę skóry i ciśnienie krwi, co wskazuje na mierzalną reakcję fizjologiczną.

Podobne badania wykazały pozytywne wyniki u pacjentów z zapaleniem stawów kolanowych, półpaścem (półpasiec), porażeniem twarzy i spondylozą szyjną. Metaanaliza 550 badań opublikowana w PLOS One wykazała, że ​​terapia bańkami może być obiecującą metodą leczenia tych bolesnych schorzeń.

Praktyczne podstawy terapii bańkami