To uporczywy, czasami ostry ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje wzdłuż nogi. Możesz pomyśleć, że to skurcz lub chwilowe zmęczenie, ale… tak naprawdę może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste kroki, które pomogą Ci poczuć się lepiej – i nie, nie jest to tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Ból promieniujący do nogi.
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje aż do stopy. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Te ćwiczenia nie zastępują porady lekarskiej, ale mogą przynieść prawdziwy komfort w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez przesady.
Yo Make również polubił
Dlaczego nie powinieneś wyrzucać starych gąbek? Dowiedz się, jak mogą pomóc Twojemu ogrodowi
Gâteau San Marcos – Pyszne Ciasto na Każdą Okazję
Maseczka do twarzy z oliwy z oliwek i kremu Nivea: Sekret młodzieńczego blasku
Czysty zlew ze stali nierdzewnej bez wysiłku – domowy trik babci, który naprawdę działa