Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
11 prostych wskazówek, które ulepszą Twoją codzienną rutynę
Najlepsze danie, jakie kiedykolwiek spróbujesz Chicken Stroganoff
Naturalny środek usuwający kamień nazębny, leczący zapalenie dziąseł i wybielający zęby
Pryszcz na brodzie: Ukryty sygnał od Twojego ciała?