Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C (temperatura konwencjonalna). Przygotuj blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia.
Wsyp płatki owsiane do blendera i miksuj, aż powstanie gruba mąka.
Dodaj nasiona chia, proszek do pieczenia i sól. Mieszaj przez kilka sekund, aby równomiernie rozprowadzić masę.
Przełóż suchą mieszankę do miski sałatkowej. Dodaj jogurt, wodę, ocet i oliwę z oliwek.
Mieszaj szpatułką lub drewnianą łyżką, aż uzyskasz gładką pastę.
Odstaw na 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i ciasto nabrało odpowiedniej struktury.
Uformuj jeden owalny bochenek lub dwa małe okrągłe bochenki na blasze do pieczenia.
Aby uzyskać bardziej rustykalny wygląd, możesz zrobić nacięcie na górze.
Piec przez 35–40 minut, aż skórka będzie złocistobrązowa.
Chleb jest gotowy, gdy wydaje głuchy odgłos.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

12 najlepszych sposobów wykorzystania octu jabłkowego

Picie niewielkiej ilości octu jabłkowego przed posiłkami może pomóc w trawieniu i złagodzić wzdęcia. Kwas octowy zawarty w occie jabłkowym ...

UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.

Nawet jazda samochodem mnie obrzydza. Ciągle muszę wybierać między pracą, wyjściem, a nawet praniem. Dla tego eksperta choroba stała się ...

Jest pod naszą szafką. Macie pomysł, co to może być?

Wybierz miejsce pod szafkami, w którym narzędzie będzie w zasięgu ręki. Sprawdź, czy powierzchnia jest czysta i gładka. Zabezpiecz otwieracz ...

e 9 składników odżywczych w szokujący sposób wyleczą uszkodzenia nerwów!

1. Kwas alfa-liponowy (ALA) ALA to silny przeciwutleniacz, który poprawia krążenie krwi i pomaga w naprawie uszkodzonych nerwów. Typowa dawka ...

Leave a Comment