Co dzieje się w organizmie, gdy jesz czosnek na pusty żołądek?

Jedną z najbardziej znanych zalet czosnku jest jego naturalne obniżanie ciśnienia krwi. Spożywanie czosnku na pusty żołądek może pomóc rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawić krążenie i zmniejszyć obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Badania wykazały, że regularne spożywanie czosnku (zwłaszcza surowego) może być tak samo skuteczne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, jak niektóre leki na receptę, a przy tym nie powodować skutków ubocznych.

4. Obniża poziom cholesterolu

Codzienne spożywanie czosnku może pomóc obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego), a jednocześnie potencjalnie zwiększyć poziom HDL (dobrego). Efekty te są jeszcze bardziej widoczne, gdy czosnek jest spożywany regularnie i na pusty żołądek, ponieważ może być on skuteczniej wchłaniany przed wprowadzeniem innych produktów spożywczych.

Może to znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca w dłuższej perspektywie.

5. Naturalnie zwalcza bakterie i wirusy