Kurkuma wspomaga funkcje poznawcze i może obniżyć ryzyko zaburzeń mózgu związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera i demencja. Poprawia pamięć i wspomaga koncentrację.
Dlaczego to działa: Kurkumina działa poprzez zwiększenie poziomu neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), białka, które wspomaga rozwój i naprawę komórek mózgowych.
3. Poprawia zdrowie serca
Kurkuma wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego, obniżając poziom złego cholesterolu i zapobiegając odkładaniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
Dlaczego to działa: Kurkumina poprawia funkcjonowanie śródbłonka (wyściółki naczyń krwionośnych), zwiększając przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi.
4. Poprawia trawienie
Kurkuma wspomaga trawienie poprzez zwiększenie produkcji żółci i minimalizowanie wzdęć lub gazów. Wspomaga również zdrowie jelit poprzez zmniejszenie stanu zapalnego układu trawiennego.
Dlaczego to działa: Kurkuma ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, korzystnie wpływając na wyściółkę żołądka.
Yo Make również polubił
Świeża sałatka z ogórków i buraków
Jak Wyczyścić Piekarnik w 5 Minut: Niezawodny Trik z Folia Aluminiową na Walce z Tłuszczem i Brudem
Bakłażan jest królem warzyw, ale te 4 grupy ludzi powinny go bezwzględnie unikać
„Wełna stalowa w pralce? Odkryj, jak ten trik odmieni Twoje pranie!”