Czy warto pić wodę po przebudzeniu?

• Prawda   : Jeśli Twój organizm   wypił wystarczającą ilość wody przed pójściem spać  , niekoniecznie będziesz odwodniony po obudzeniu.
• Niepoprawnie   : Picie wody rano   nie „oczyszcza” organizmu ani  nie przyspiesza w cudowny sposób metabolizmu  .
• Prawda   :   Najważniejszą rzeczą jest picie wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia  , bez względu na porę dnia.

Podsumowanie:   Jeśli picie wody rano poprawia Ci humor, rób to dalej! Nie jest to jednak warunek dobrego zdrowia.

Woda i utrata wagi: czy rzeczywiście pomagają, czy są przesadzone?