Co tak naprawdę kryje się za bananem (spoiler: tylko dobre rzeczy)
Ten jasnożółty owoc jest pełen składników odżywczych, które łagodnie pomagają naszemu ciału się zrelaksować. Przyjrzyjmy się bliżej jego korzyściom zdrowotnym .
Tryptofan: Twój sojusznik w relaksacji
Banany są bogate w tryptofan, aminokwas, który pomaga naszemu organizmowi produkować dwa ważne hormony: serotoninę (hormon dobrego samopoczucia) i melatoninę (znany hormon snu). Efekt? Czujemy się spokojniejsi, bardziej pogodni… i gotowi do zaśnięcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
3 sposoby na usunięcie rys i wgnieceń z drewnianych mebli
Wiele osób o tym nie wie, ale węgiel aktywowany może rozwiązać wiele problemów, o których nie mieliście pojęcia.
Słodka bułka z jabłkami i jagodami: przepis na deser, który każdemu przypadnie do gustu
Nie wiedziałem tego! Dobrze wiedzieć