A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sześć powszechnych błędów w stylu życia, które przyczyniają się do nieprzyjemnego zapachu ciała
„Strasznie Pyszne Naleśniki na Halloween: Kreatywne Pomysły i Przepis, Który Pokochasz!”
Szybkie ciasto wiśniowe z budyniem waniliowym, owocowe, soczyste i niesamowicie pyszne
Naukowcy odkryli, że jedną z przyczyn choroby Alzheimera może być jama ustna