1 opakowanie jogurtu naturalnego (125–150 g): grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna zaczęły wchłaniać wodę.
Spożywaj świeże, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Kiedy jeść jogurt z siemieniem lnianym?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mole spożywcze: jak się ich pozbyć i zapobiec ich powrotowi
Kilo-zabójca, tak łatwo schudnąć
Prawdziwe przyczyny ciągłego zalegania śluzu w gardle i jak się go pozbyć
Koniec z zgniłymi i czarnymi bananami po kilku dniach: dzięki tej metodzie przetrwają 2 lata