Ograniczenie soli w posiłkach również może pomóc. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, co prowadzi do obrzęku stóp. Wybieraj zioła i przyprawy zamiast soli podczas przyprawiania potraw – niewielka zmiana, która może mieć duże znaczenie.
Regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze, mogą poprawić krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się płynu w nogach i stopach. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu przez 30 minut przez większość dni w tygodniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nocna Magia Smaku: Sałatka, Która Podbiła Serce Każdego
Każdego Ranka Matka Odkrywała Dziwny Stos w Pokoju Córki – Historia z Zaskakującym Finałem
Ekspresowy detoks: Oczyść swoje jelita w mniej niż tydzień dzięki temu naturalnemu duetowi.
10 genialnych powodów, dla których warto przechowywać liście mięty w zamrażarce