- Ogłoszenie
- Wymieszaj kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej ze słodkich migdałów. Delikatnie wmasuj tę mieszankę w stopy i kostki, aby zmniejszyć stan zapalny.
- Pij dużo wody
- Ogłoszenie
- Upewnij się, że jesteś nawodniony, pijąc wystarczająco dużo wody w ciągu dnia. Może to pomóc zapobiec zatrzymywaniu wody i zmniejszyć obrzęk.
- Unikaj stania lub siedzenia przez dłuższy czas:
- Jeśli to możliwe, staraj się regularnie ruszać, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli musisz stać lub siedzieć przez długi czas, staraj się robić przerwy i regularnie się rozciągać.
- Ogłoszenie
- 7 przyczyn opuchniętych stóp i nóg
- Obrzęk stóp i nóg, znany również jako obrzęk, może być spowodowany przez kilka czynników. Oto siedem najczęstszych przyczyn:
- Zatrzymanie wody: Gromadzenie się nadmiaru płynu w tkankach może prowadzić do obrzęku stóp i nóg. Może to być spowodowane problemami z krążeniem, niewydolnością serca, niewydolnością nerek, ciążą lub niektórymi lekami.
- Słabe krążenie: Słabe krążenie może powodować powolny przepływ krwi do kończyn, co może prowadzić do obrzęków stóp i nóg. Schorzenia takie jak niewydolność żylna, zakrzepica żył głębokich (DVT) lub żylaki mogą przyczyniać się do tego problemu.
- Urazy lub skręcenia: Urazy lub skręcenia stóp lub kostek mogą powodować miejscowy obrzęk. Zapalenie wynikające z efektu urazowego może prowadzić do gromadzenia się płynu w dotkniętym obszarze.
- Reakcja alergiczna: Niektóre reakcje alergiczne mogą powodować obrzęk stóp i nóg. Alergie pokarmowe, ukąszenia owadów lub alergie skórne mogą wywołać reakcję zapalną, która objawia się obrzękiem.
- Leki: Niektóre leki, takie jak blokery kanału wapniowego, leki przeciwdepresyjne, kortykosteroidy i hormony, mogą powodować zatrzymanie płynów i obrzęki kończyn.
- Nadwaga: Nadmierna waga wywiera dodatkowy nacisk na stopy i nogi, co może prowadzić do obrzęków. Ponadto nadwaga może przyczyniać się do słabego krążenia, pogarszając problem.
- Choroby współistniejące: Niektóre schorzenia, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, zapalenie stawów, problemy z nerkami, problemy z tarczycą lub zastoinowa niewydolność serca, mogą powodować obrzęki stóp i nóg.
- Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę obrzęku i uzyskać dokładną diagnozę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kołdra nie mieści się w pralce. Oto jak ją bez wysiłku wyczyścić: oto rozwiązanie
Przepis na Bazlama (turecki płaski chleb)
Gęste ciasto brownie
Moja mama nie mogła chodzić z powodu BÓLU kolan i kości, dopóki nie spróbowała tego!