Dlaczego tak ważne jest oczyszczanie zatok palcami?
Delikatny masaż wybranych punktów na twarzy stymuluje krążenie krwi i drenaż limfatyczny, co pomaga w usunięciu śluzu z zatok. Masaż ten może przynieść szybką ulgę, zmniejszyć przekrwienie nosa, a nawet poprawić samopoczucie.
Jak wykonać masaż oczyszczający zatoki?
1. Przygotowanie:
Dokładnie umyj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się.
2. Znajdź punkty nacisku:
Punkty obok nosa: Delikatnie naciśnij palcami obszar tuż obok nozdrzy – jest to obszar nad zatokami szczękowymi.
Punkty pod oczami: Delikatnie uciskaj palcami kości pod oczami, blisko nosa – jest to obszar zatok czołowych i szczękowych.
Punkty pomiędzy brwiami: Delikatny nacisk na środek czoła, pomiędzy brwiami, pomaga rozluźnić zatoki.
3. Technika masażu:
Wykonuj delikatne, okrężne ruchy na każdym z tych obszarów przez około 1–2 minuty.
Nie naciskaj zbyt mocno: ucisk ma być przyjemny, a nie bolesny.
Yo Make również polubił
Nie wiem, co smakuje lepiej niż te pieczone ziemniaki w piekarniku: niesamowity przepis
Rozkoszuj się tym niebiańskim czekoladowym sernikiem truskawkowym! To idealne połączenie kremowej, owocowej i czekoladowej dobroci.
Zaskakuje męża inną kobietą i postanawia tego nie robić…
OSTRZEŻENIE: Jeśli znajdziesz monetę w klamce samochodu, natychmiast to sprawdź!