Jeśli jesz jajka codziennie

Problemy z wątrobą

Osoby chore na wątrobę powinny ograniczyć spożycie jaj, ponieważ w ich przypadku mogą one mieć trudności z ich strawieniem.

Ryzyko alergii

U niektórych osób może wystąpić alergia na białko jaja, która może powodować niepożądane reakcje skórne, układu pokarmowego lub oddechowego.

Salmonelloza

Spożywanie surowych lub niedogotowanych jaj zwiększa ryzyko zakażenia bakteryjnego, np. salmonellą.

Podsumowując, codzienne spożywanie jaj może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, pod warunkiem, że spożywa się je z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. Jak w przypadku każdego produktu spożywczego, ważne jest zrozumienie jego wpływu na organizm i dostosowanie go do indywidualnych potrzeb.