Najbardziej śmiertelne choroby płuc, jak ich unikać.

6. Zatorowość płucna (ZP)

🔴 Dlaczego zabija?

• Skrzep blokuje tętnicę płucną → nagła śmierć (w ciężkich przypadkach).

• Ryzyko wzrasta przy żylakach, długim unieruchomieniu, otyłości.

✅ Jak unikać?

• Ruszaj się, unikaj długiego siedzenia (np. w podróży).

• Jeśli masz duszność, ból w klatce, krwioplucie – natychmiast wezwij pomoc!

Jak dbać o płuca? 10 ZŁOTYCH ZASAD

1. Nie pal i unikaj dymu tytoniowego (najważniejsza zasada!).

2. Ogranicz smog – używaj masek antysmogowych, sprawdzaj jakość powietrza.

3. Wietrz mieszkanie, unikaj pleśni i toksycznych chemikaliów.

4. Ćwicz regularnie – poprawia wydolność płuc.

5. Szczep się (przeciw grypie, pneumokokom, COVID-19).

6. Unikaj pracy w szkodliwych warunkach (pyły, chemikalia).

7. Wzmocnij odporność (witamina D, cynk, probiotyki).

8. Nie bagatelizuj przewlekłego kaszlu – idź do lekarza!

9. Pij wodę – nawilża drogi oddechowe.

10. Badaj się – RTG płuc, spirometria (szczególnie palacze 40+).

Kiedy iść do lekarza? Niepokojące objawy!

🚨 Natychmiastowa konsultacja, jeśli masz:

• Przedłużający się kaszel (powyżej 3 tygodni).

• Duszność przy minimalnym wysiłku.

• Krew w plwocinie (krwioplucie).

• Ból w klatce piersiowej przy oddychaniu.

• Niezamierzona utrata wagi + osłabienie.

Podsumowanie

Płuca nie bolą, więc często choroba jest wykrywana zbyt późno. Profilaktyka to klucz!
✅ Rzuć palenie, unikaj smogu, szczep się, badaj regularnie.
❌ Nie lekceważ kaszlu, duszności ani zmęczenia – to mogą być pierwsze sygnały choroby.

Dbaj o swoje płuca – oddychaj pełną piersią jak najdłużej! 💙