Unikanie problematycznych pokarmów to tylko część obrazu. Dieta bogata w chude białko, pełne ziarna zbóż, zdrowe tłuszcze oraz kolorowe owoce i warzywa jest kluczowa. Produkty bogate w wapń są również ważne dla zdrowia kości.
Kup witaminy i suplementy
Zarejestrowany dietetyk specjalizujący się w żywieniu seniorów może pomóc Ci dostosować plan do Twoich unikalnych potrzeb. Pamiętaj — nigdy nie jest za późno, aby dokonywać zdrowszych wyborów, a Twoje ciało Ci za nie podziękuje.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Połączenie banana i cynamonu jest stosowane od czasów starożytnych jako naturalny środek poprawiający sen
🚫 Pralka: Nigdy nie pierz ubrań w 40°C! Oto dlaczego! 🚫
Ciasto Channel – wyjątkowy wypiek z gruszką i orzechami
Bajgle z serka wiejskiego z siemieniem lnianym i słonecznikiem 🥰👌