Naturalne uśmierzanie bólu kolana: tylko 2 składniki! Oliwa z oliwek i chili.

2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
1 łyżeczkę mielonej papryczki chili w proszku (lub 1 drobno posiekaną świeżą papryczkę chili)
Przygotowanie i zastosowanie:
Delikatnie podgrzej oliwę z oliwek (nie za gorącą). Wmieszaj chili w proszku. Pozostaw na 5–10 minut, jeśli używasz świeżych papryczek chili.
Nałóż ciepły olej bezpośrednio na staw kolanowy.

Delikatnie masuj okrężnymi ruchami przez 5 minut.
Przykryj skórę ciepłym ręcznikiem lub kompresem, aby lepiej się wchłaniał.
Pozostaw na 20–30 minut i w razie potrzeby spłucz.
Stosuj 1–2 razy dziennie, aby uzyskać długotrwałą ulgę.
Uwaga: