Naukowcy odkryli intrygującą przyczynę tajemniczej epidemii udarów u „zdrowych” młodych ludzi

Silny ból głowy bez wyraźnej przyczyny.
Pamiętaj: w przypadku udaru liczy się każda minuta. W razie wątpliwości natychmiast zadzwoń na pogotowie!

Dlaczego młodzi mężczyźni są bardziej narażeni?

Jeden fakt jest szczególnie uderzający: w ciągu 20 lat liczba udarów u mężczyzn poniżej 39. roku życia wzrosła o 25%, podczas gdy u kobiet wzrost wyniósł zaledwie 1%.

Skąd ta różnica? Postawiono kilka hipotez:

Większe spożycie tytoniu i nikotyny wśród młodych mężczyzn.
Mniej rygorystyczne badania lekarskie; mężczyźni na ogół rzadziej chodzą na konsultacje niż kobiety.
Bardziej ryzykowny styl życia, niezrównoważona dieta, wysoki poziom stresu i nadmierne spożycie alkoholu.
Brak ćwiczeń sprzyja nadciśnieniu i problemom sercowo-naczyniowym.
Wstrząsające zeznania młodego ocalałego

29-letni Lewis Clasby był w doskonałym zdrowiu, gdy miał udar.

Ostatnią rzeczą, o której pomyślałem, było to, że dostanę udaru. Miałem pełne życie, rodzinę, pracę… I w ciągu sekundy wszystko się zmieniło.

Podobnie jak wielu innym młodym ofiarom, zajęło mu trochę czasu, zanim zrozumiał, co się z nim dzieje. Myślał, że po prostu zemdlał, co sprawiło, że zwlekał z wezwaniem pomocy. Dziś musiał zmienić pracę i nauczyć się żyć z konsekwencjami swojego wypadku. Jego przesłanie jest jasne: nie lekceważ sygnałów ostrzegawczych i wybierz zdrowszy styl życia.

Jak możesz teraz zmniejszyć ryzyko udaru?
Dobra wiadomość: możesz znacznie zmniejszyć ryzyko udaru, przyjmując kilka prostych codziennych nawyków:

🧠 Jak możesz teraz zmniejszyć ryzyko udaru?
Dobra wiadomość: możesz znacznie zmniejszyć ryzyko udaru, przyjmując kilka prostych i zdrowych codziennych nawyków. Udar dotyka tysiące osób każdego roku, ale dzięki kilku świadomym wyborom możesz lepiej chronić swój mózg. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak!

✅ 1. Kontroluj ciśnienie krwi
Nadciśnienie tętnicze jest największym czynnikiem ryzyka udaru.
– Regularnie mierz ciśnienie krwi.

– Ogranicz spożycie soli.
– Ćwicz codziennie.
– Stosuj się do zaleceń lekarza, jeśli potrzebujesz leków.

✅ 2. Jedz zdrowo i zbilansowanie
To, co jesz, ma bezpośredni wpływ na zdrowie serca i mózgu.
– Jedz dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów.
– Ograniczaj tłuszcze nasycone, przetworzoną żywność i cukier.
– Pij alkohol z umiarem (maks. 1 kieliszek dziennie dla kobiet, 2 dla mężczyzn).