Niedobór witaminy B12 po cichu niszczy zdrowie – objawy, które łatwo przeoczyć

Twoje ciało wysyła sygnały ostrzegawcze – nie ignoruj ich

Budzisz się zmęczony, mimo że przespałeś całą noc. Twoje dłonie mrowią. Wchodzenie po schodach powoduje zadyszkę, a ty tłumaczysz to wiekiem lub stresem. Jednak organizm często daje subtelne sygnały ostrzegawcze, które łatwo przeoczyć. Jednym z najczęściej lekceważonych problemów jest niedobór witaminy B12 – powszechniejszy, niż sądzisz, szczególnie u osób po 50. roku życia.

Ten niedobór rozwija się powoli, często mylony ze starzeniem, przemęczeniem lub brakiem snu. Nieleczony może prowadzić do poważnych – a nawet nieodwracalnych – uszkodzeń nerwów i mózgu. Co gorsza, większość osób nie wie, że problem już istnieje.

Szacuje się, że nawet u 40% starszych dorosłych poziom B12 mieści się w zakresie niskim lub granicznym, a tylko nieliczni otrzymują diagnozę odpowiednio wcześnie.

Jak rozpoznać niedobór, zanim wyrządzi szkody? Oto objawy, które warto znać.