1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
4 skuteczne wskazówki, jak pozbyć się robaków z zewnętrznego kosza na śmieci
Ciasteczka z dżemem morelowym: przepis na przysmaki, które pokocha każdy
Jak pozbyć się brodawek za pomocą świecy na zawsze
Jeśli będziesz jeść 3 całe jajka dziennie, zdziwisz się, co to zrobi z twoim ciałem