Odchudzająca zupa dyniowa
*Instrukcje:**
1. 
W garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
W garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.2. 
Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.3. 
Dodaj marchewkę i ziemniaki, smaż przez kolejne 5 minut.
Dodaj marchewkę i ziemniaki, smaż przez kolejne 5 minut.4. 
Dodaj dynię i smaż przez następne 5 minut, mieszając.
Dodaj dynię i smaż przez następne 5 minut, mieszając.5. 
Dodaj sól, pieprz, kmin i pieprz cayenne, dobrze wymieszaj.
Dodaj sól, pieprz, kmin i pieprz cayenne, dobrze wymieszaj.6. 
Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.
Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.7. 
Zmniejsz ogień i gotuj przez 20-25 minut, aż warzywa zmiękną.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 20-25 minut, aż warzywa zmiękną.8. 
Zmiksuj zupę blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.
Zmiksuj zupę blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.9. 
Przelej zupę do misek i udekoruj świeżą natką pietruszki.
Przelej zupę do misek i udekoruj świeżą natką pietruszki.Smacznego! 
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zanim zdałem sobie sprawę, co się naprawdę dzieje, zobaczyłem, jak moja córka płacze, a nowa żona mojego byłego męża śmieje się w pobliżu
Pietruszka, sekret szefa kuchni, dzięki któremu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy: nie gnije już
Tytuł: Sałatka z ogórków i kapusty pekińskiej z dressingiem jogurtowym
Jeśli masz je w ogrodzie, nie musisz obawiać się wysokiego ciśnienia krwi, żylaków ani alergii