Odkryj moc selenu – niezbędnego pierwiastka zapobiegającego powstawaniu plam starczych

Orzechy brazylijskie: Spożywanie zaledwie jednego lub dwóch orzechów dziennie może zaspokoić zapotrzebowanie na selen.
Owoce morza: Tuńczyk, halibut i sardynki są doskonałymi źródłami selenu.
Mięso: Kurczak, wołowina i jagnięcina dostarczają selenu i innych składników odżywczych korzystnych dla zdrowia skóry.
Produkty pełnoziarniste: Brązowy ryż i chleb pełnoziarnisty zawierają selen i dodatkowe korzyści odżywcze.
Ostrzeżenie

Chociaż selen jest korzystny, ważne jest, aby spożywać go z umiarem. Nadmierne spożycie może być szkodliwe, dlatego zaleca się, aby pozyskiwać go głównie ze źródeł żywności, chyba że pod nadzorem specjalisty.

Włączenie do diety produktów bogatych w selen to naturalny i skuteczny sposób na zapobieganie plamom starczym i uzyskanie zdrowszej, bardziej promiennej cery. Wypróbuj i przekonaj się o korzyściach.

Ciąg dalszy na następnej stronie