b) Terapie objawowe
Terapia dźwiękiem (maskowanie) – białe szumy, dźwięki natury (np. specjalne generatory dźwięku, aplikacje).
Apparaty słuchowe – jeśli szumy towarzyszą niedosłuchowi.
Terapia TRT (Tinnitus Retraining Therapy) – habituacja, aby mózg “przyzwyczaił się” do szumu.
Leki poprawiające krążenie (np. betahistyna, gingko biloba) – choć skuteczność bywa różna.
c) Psychologiczne wsparcie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga radzić sobie z dyskomfortem.
Techniki relaksacyjne (medytacja, joga) – redukują stres nasilający szumy.
4. Domowe sposoby na złagodzenie szumów
Unikanie ciszy (włącz cichą muzykę, wiatrak).
Ograniczenie kofeiny, alkoholu i soli (mogą nasilać objawy).
Aktywność fizyczna (poprawia krążenie).
Dobre nawodnienie organizmu.
5. Kiedy pilnie zgłosić się do lekarza?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak zrobić idealny sok z ananasa, kurkumy, marchwi i cytryny: domowy sok wzmacniający odporność
Podczas parapetówki mój mąż i teściowa zażądali, żebyśmy oddali mieszkanie jego siostrze – odpowiedź mojej mamy ich uciszyła
Proste lody czekoladowe
Odwrócony Brzoskwiniowy Cud! Prosty Przepis na Ciasto, Które Podbije Każdą Kuchnię!