Organizm bez cukru – przepis na zdrowie czy recepta na kryzys?

3. Czy można trwale żyć bez cukru?
Tak, ale wymaga to świadomego podejścia do diety i dobrego planowania posiłków. Nagrodą jest większa stabilność energetyczna i lepsze samopoczucie.

4. Czy owoce też trzeba odstawić?
Nie – cukier w owocach (fruktoza) występuje w towarzystwie błonnika, witamin i antyoksydantów, więc nie należy ich demonizować.

Chcesz rozszerzyć któryś z działów albo stworzyć grafikę lub infografikę do tego tematu?