Oto co się dzieje, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody

5. Wyczerpanie: Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, często czujesz się zmęczony i wyczerpany w ciągu dnia. Dzieje się tak, ponieważ organizm pobiera wodę z krwi, co zmniejsza jego dopływ tlenu. 6. Bóle głowy. Ból głowy może również świadczyć o tym, że pijesz za mało wody. Aby sprawdzić, czy to jest przyczyną Twojego problemu, wykonaj szybki ruch lub pochyl się, jakbyś podnosił coś z podłogi. Czy ból głowy się nasilił? Jeśli tak, pij więcej wody.

7. Drażliwość. Jeśli Twój organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, możesz szybko wpadać w złość. W takim przypadku wypij szklankę wody i sprawdź, czy poczujesz się spokojniejszy. 8. Zaparcia. Tak, Twoje jelita również potrzebują wody do funkcjonowania. Jeśli Twój organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, wykorzysta wodę ze stolca, aby ją zastąpić. To również prowadzi do zaparć.