Oto dlaczego dokuczają Ci skurcze nóg w nocy i jak się ich pozbyć

Zanim omówimy sposoby leczenia, warto wyjaśnić kilka rzeczy. Wiele osób myli skurcze z zespołem niespokojnych nóg. Ale to nie to samo!

Skurcz to nagły i bolesny skurcz, który trwa od kilku sekund do kilku minut.
Zespół niespokojnych nóg to niekontrolowana potrzeba poruszania nogami, szczególnie podczas odpoczynku, ale w większości przypadków przebiega ona bez silnego bólu. Ale dlaczego mamy skurcze w nocy?

Dokładne przyczyny nie zawsze są znane, ale często odgrywają rolę pewne czynniki:

Słabe krążenie krwi
Niedobór minerałów, takich jak magnez, potas lub wapń
Odwodnienie
Nietypowy lub nadmiernie intensywny wysiłek fizyczny
Ciąża
Zbyt niska temperatura