Są łatwe do strawienia i stanowią świetne źródło białka roślinnego. Zaleca się łączenie ich ze zbożami, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje.
Dzięki błonnikowi soczewica poprawia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprawia, że jemy mniej. Błonnik pomaga również zapobiegać nadciśnieniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekki Jogurtowiec z 3 Składników Prosty, lekki deser idealny na każdą okazję! 😊
Domowe drożdżówki z serem
Dlaczego warto zjeść banana przed pójściem spać?
Pieczone ziemniaki: Niesamowita metoda, aby były super chrupiące