Pytanie: Jak długo trzeba czekać na efekty? Odpowiedź: Czasami ulgę poczujesz już po pierwszym razie. Pełny efekt często zauważysz po jednym do dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń.
Pytanie: Co jeśli nie znajdę 15 minut dla siebie? Odpowiedź: Zacznij od 5 minut. Liczy się regularność, a nie długość. Nawet krótka przerwa może zrobić różnicę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Robaki w śmieciach: 3 wskazówki, jak się ich pozbyć
Dlaczego nigdy nie należy stawiać wolnowaru na kuchence
Ciasto malinowe z kwaśną śmietaną jest niesamowicie pyszne. Teraz czytam
𝓝𝓸-𝓑𝓪𝓴𝓮 𝓞𝓻𝓪𝓷𝓰𝓮 𝓟𝓲𝓷𝓮𝓪𝓹𝓹𝓵𝓮 𝓢𝔀𝓲𝓻𝓵 𝓒𝓱𝓮𝓮𝓮𝓼𝓮𝓬𝓪𝓴𝓮🍊🍍💜🎊