🏃♀️ 4. Aktywny tryb życia
Co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie (spacer, jazda na rowerze, pływanie).
Rzuć palenie i ogranicz spożycie alkoholu.
Zmniejsz stres i wysypiaj się.
📌 Wnioski
Wysoki poziom cholesterolu LDL to cichy zabójca, który uszkadza naczynia krwionośne bez Twojej wiedzy. Na szczęście można go kontrolować, zmieniając styl życia, stosując dietę i – jeśli to konieczne – leki. Nie czekaj, aż pojawią się objawy. Proste badanie krwi może uchronić Cię przed poważnymi problemami zdrowotnymi.
👉 Sprawdź poziom cholesterolu już dziś – Twoje serce Ci podziękuje ❤️
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mega zapiekanka z cukinią
Moja teściowa podzieliła się ze mną przepisem na cudowny środek czyszczący DIY do tłustych szafek i blatów, który naprawdę odmienił moje życie!
Woda z nasionami chia – prosty napój, wielkie korzyści
Ciasto serowe