Zacznij jeść dwa goździki dziennie, a podziękujesz mi za życie

Żuj dwa całe goździki rano.
Zaparz je w gorącej wodzie, aby uzyskać kojącą herbatę ziołową. Zmiel je i dodaj do koktajli, owsianki lub jogurtu.
Pamiętaj, że goździki mają mocny smak, więc zacznij od małych ilości i obserwuj reakcję swojego ciała.
Słowo przestrogi
Chociaż goździki są ogólnie bezpieczne w małych ilościach, spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może powodować problemy trawienne lub reakcje alergiczne u niektórych osób. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem goździków, ponieważ mogą one wpływać na krzepnięcie krwi.